Une étude menée par l’UCLA Medical Center et l’université de Pittsburgh (Etats-Unis) démontre qu’une multitude d’activités physiques augmenterait le volume du cerveau tout en réduisant de moitié le risque de développer la maladie d’Alzheimer.

Faire du jardinage ou pratiquer la danse réduirait le risque de développer une maladie d'Alzheimer de 50%.

Cette étude, publiée dans le

Journal Alzheimer’s Disease, est la première à démontrer que tous les types d’activité physique aérobie (c’est-à-dire une activité qui nécessite l’oxygène comme source principale de combustion des sucres pour fournir de l’énergie à l’organisme) pourraient améliorer la structure du

cerveau et réduire le risque de développer une maladie d’

Alzheimer de moitié. Près de 900 patients suivis pendant 30 ansLes chercheurs ont exploité les données récoltées auprès de 876 patients suivis pendant 30 ans, dans le cadre d’une étude sur la santé cardiovasculaire (Cardiovascular Health Study). Ces derniers ont bénéficié d’une évaluation périodique de leur mémoire et de leur activité physique. Les participants, âgés de 78 ans en moyenne, ont également passé plusieurs IRM du cerveau, analysés par des algorithmes informatiques de pointe, pour mesurer le volume de leur structures cérébrales, y compris celles impliquées dans les facultés cognitives.Toute activité physique est bénéfique pour le cerveauLes résultats ont démontré que l’augmentation de l’activité physique (

jardinage,

danse ou tout autre activité) était associée à un volume plus important des lobes frontal, temporal et pariétal du cerveau, y compris l’hippocampe, une partie du cerveau qui joue un rôle déterminant dans la

mémoire. Les personnes concernées par ce diagnostic ont donc connu une réduction de 50% de leur risque de

démence de type Alzheimer. Parmi ceux qui présentaient une déficience cognitive légère associée à la maladie d’Alzheimer (25% environ), l’augmentation d’activité physique a également été salutaire, puisqu’elle a augmenté le volume de leur cerveau.Et si la meilleure arme contre Alzheimer était le sport ?“Cette étude est la première dans laquelle nous avons été en mesure d’établir une corrélation entre les bénéfices d’une pratique préventive de différents types d’activité physique avec une réduction du risque de maladie d’Alzheimer grâce à l’augmentation du volume cérébrale et sur un échantillon aussi large“, a expliqué Cyrus A. Raji, un des auteurs de l’étude. “Nous n’avons pas de remède miracle pour soigner la maladie d’Alzheimer. Nous devons nous concentrer sur la prévention“, a t-il ajouté.“Actuellement, la plus grande avancée dans la recherche sur la maladie d’Alzheimer est une modification du style de vie, ce qui inclut l’augmentation de l’activité physique. Les chercheurs ont présenté une étude historique qui relie l’exercice à une augmentation de la matière grise“, précise George Perry, rédacteur en chef du Journal Alzheimer’s Disease.Un esprit sain grâce à un corps sain…De précédentes recherches ont prouvé que l’activité physique était bénéfique pour le cerveau. Une

étude publiée en 2014 démontrait que l’apprentissage d’une nouvelle activité à l’âge adulte pouvait déclencher une augmentation de la matière grise dans les parties du cerveau liées au contrôle des mouvements. Une autre

étude, publiée en février 2016 dans la revue Neurology, suggérait une corrélation directe entre une mauvaise forme physique à la quarantaine et une accélération du vieillissement du cerveau. Aurélie Sogny
Sources : 
1 – “Longitudinal Relationships between Caloric Expenditure and Gray Matter in the Cardiovascular Health Study“, Cyrus A. Raji et al., publiée dans le

Journal of Alzheimer’s Disease, le 3 mars 2016.
2 – “Gray matter volume is associated with rate of subsequent skill learning after a long term training intervention“, Sampaio-Baptista C et al., publiée le 1er août 2014 (

extrait disponible en ligne).
3 – “Midlife exercise blood pressure, heart rate, and fitness relate to brain volume 2 decades later“, Nicole L. Spartano et al., publiée dans la revue Neurology en février 2016 (

extrait disponible en ligne).Click Here: kanken kids cheap